勃起功能障碍怎么煅炼

在男科门诊常见的疾病症状是勃起不足(举而不坚)、勃起时间短(坚而不久)、早泄、射精无力、射精无快感。对于这些症状医师一般建议患者做下面几种锻炼：

1、耐力锻炼原则：增强全身肌肉强度，延长性爱时间。

仰卧抬臀。爱好女上位的男性必须多练。仰卧，双腿弯曲、双脚着地，尽量抬高臀部，收紧腹臀肌肉，使上身保持直线。

俯卧前推。非常适合喜欢男上位的丈夫。两臂与肩同宽，双手撑在地上，慢慢向正前方移动身体。一前一后为一组。

2、上身锻炼原则：上肢越有力，性爱持续时间越久，愉悦感越强。

平衡球上俯卧撑。锻炼肩部、胸部，尤其适合惯用男上位的男性。将双脚放在平衡球上，两臂与肩同宽，双掌着地。上肢力量较弱时，先试着尽量久地保持平衡;等力量强一些后，再做俯卧撑。

仰卧屈腿。若想尝试对柔韧性要求较高的性爱体位，就该多练习这一方法，加强下背部和下腹部力量。仰卧，双腿弯曲、双手抱腿，尽量用膝盖去触碰胸部。每次至少坚持30秒，次数越多越好。

>>>除了锻炼还有那些方法能较好的提升性能力

性生活不理想的原因复杂多样化，如果坚持锻炼还是达不到满意的性生活质量?需要到正规医院进行有效的检查，找准病根，医生才能为您量身制定科学诊疗方案，达到提高性生活目的。

>>>性能力不强需要做哪些检查

阴茎敏感阈值调控术——10分钟成就一个30分钟真汉子

成都九州医院泌尿外科率先引进“阴茎敏感阈值调控术”根治早泄。运用专业设备和具有针对性的专业治法对男性阴茎阈值进行调控，降低阴茎头和阴茎干的敏感性，以达到延长射精潜伏期的效果。

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数据更有说服力

术后只需恢复半个月即可开始正常性生活，通过对全市300名手术患者的回访调查统计，其中大部分都是在术后15-20天即开始正常性生活;有292名患者(超过90%)可将性生活时间延长至20分钟以上。.

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成都九州医院 专业男科为你健康保驾护航

1.专业医生亲临亲诊：手术均由资深、专业的万例手术无事故专业医生亲临亲诊、全程把关，严格规范化操作，保证人身和手术质量。

2.设施设备国际较前列：医院先后引进众多国际诊疗设备，巨资建设达国家高标准的无菌洁净手术室。严格不手术感染，较大限度提高手术质量。

3.推行新型优质服务：实行网上预约和一患一诊室新型诊疗模式，为患者营造温馨舒适的环境，充分尊重患者隐私。通过网上预约优先就诊，节省看病花费的时间。

　　温馨提醒：上面就是对早泄如何治疗的了解，期望对广大患病的男人有所裨益，您在发现这种疾病后必须要时间的进行医治，当然还是要建议您医治疾病必须要到正规的医院。